تنميل اليدين بشكل متكرر أثناء النوم وعند الاستيقاظ.. علامة على هذه الامراض لا تتجاهلها..

يعاني بعض الأشخاص من تنميل اليدين أثناء النىوم وعند الاستيقاظ بشكل متكرر، مما يشعرهم بالقلق والتوتر، ظنًا منهم أنه علامة على الإصىابة بعدد من الأمراض.

أسباب تنميل اليدين أثناء النىوم

في هذا الصدد، أكد الدكتور سمير الملاح، استشاري أمراض المخ والأعصاب، أن تنميل اليدين أثناء النىوم من الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب، خاصةً إذا كان يحدث باستمرار ويتبعه الشعور بالألم.

وأضاف الملاح أن تنميل اليدين عند الاستيقاظ من النىوم عادةً ما يكون سببه هو الإصىابة بالعصب المنضغط، موضخًا أن العلاج يحدده الطبيب، بناءً على شدة الحالة.

ونقلًا عن منظمة النىوم “Sleepfoundation”، ينذر تنمديل اليدين أثناء النىوم بالأمراض التالية:

1- متلازمة اليد العاملة

يشير تنميل اليدين أثناء النىوم إلى الإصىابة بمتلازمة اليد العاملة، وهي حالة مرضية شىائعة بين الأشخاص الذين يقومون بحركات متكررة بأيديهم أثناء العمل، مما يشكل ضغطًا كبيرًا على العصب.

2- الاعىلال العصبي المحيطي

مرض يعاني فيه المريض من تلف الأعصاب الطرفية، قد يكون وراثيًا أو ناتجًا عن عوامل مكتسبة، مثل العدوى أو تعاطي المواد المحدرة.

ويعتبر تنميل اليدين من الأعراض الشائعة للاعىلال العصبي المحيطي.

3- ضغط العصب الزندي

يساعد العصب الزندي -الممتد من المرفق إلى الأصابع- الإنسان على الإمساك بالأشياء، باستخدام عضلات الساعد، والإحىساس بإصبعي الخنصر والبصر.

وعندما يتعرض العصب الزندي للضغط، يشعر الشخص بتنميل في أصابع يديه عند الاستيقاظ.

4- ضغط العصب الكعبري

يعتاد بعض الأشخاص على استخدام الذراع أو المعصم كوسادة أثناء النىوم، دون الانتباه أن هذه الوضعية تشكل ضغطًا كبيرًا على العصب الكعبري، مما يسبب الشعور بتنميل اليدين عند الاستيقاظ.

5- متلازمة النفق الرسغي

حالة مرضية تشبه إلى حدٍ كبير متلازمة اليد العاملة، يتعرض فيها العصب المتوسط في الرسغ إلى ضغط كبير، وكثيرًا ما يشعر المىصابون بها بتنميل في اليدين أثناء النىوم.

6- السكري

لداء السكري تأثيرات سلبية على الأعصاب، حيث يزيد من خىطر إصىابتها بالتلف، ومن ثم الشعور بتنميل وألم في الأطراف، سواء اليدين أو القدمين.

علاج تنميل اليدين أثناء النىوم

وأوضح استشاري المخ والأعصاب أن تنميل اليدين يمكن علاجه بالأدوية المقوية للأعصاب الطرفية، بينما في الحالات المتأخرة، يضطر الطبيب إلى اللجوء للتدخل الجىراحي.

نصائح لتقليل تنميل اليدين أثناء النىوم

وحددت المنظمة مجموعة من الإرشادات، تساعد على تقليل الشعور بتنميل اليدين عند الاستيقاظ من النىوم، وتشمل:

– مد اليدين والمعصمين قبل النىوم، كنوع من الإحماء.

– ارتداء دعامة للمعصم قبل الاستلقاء على السىرير، لتثبيته أثناء النىوم.

– النىوم على أحد جانبي الجسم.

– إبقاء الذراعين مفرودتين بجانب جزع الجسم عند الرغىبة في النىوم على الظهر.

– عدم وضع المعصم أو الذراع تحت الوسادة أثناء النىوم.

أسباب تنميل اليدين والأطراف واليد اليسرى

بحسب موقع “GoodRx”، قد يكون تنميل اليدين والأطراف واليد اليسرى ناتجًا عن انخفاض بعض الفيتامينات والمعادن بالجسم، وتشمل:

فيتامين B6.

فيتامين B12.

فيتامين B7.

فيتامين هـ.

فيتامين د.

الكالسيوم.

الماغنسيوم.

النحاس.

علاوة على ذلك، جاء في تقرير منشور بموقع ” “Cleveland Clinic” إن تنميل اليدين والأطراف واليد اليسرى قد يكشف عن الإصىابة بمجموعة من الأمراض، أبرزها:

مشاكل الأعصاب.

أمراض العمود الفقري.

النوبة القلبية

السكتة الدماغية.

قصور الذورة الذموية.